HOUVAST BIJ GERICHT OP GEWICHT

HOUVAST is het motto bij het (leren) "eten met inzicht en aandacht" en loopt als een rode draad door de ondersteunende gesprekken met u. Het staat voor:


H: Haalbare doelen stellen

O: Opmerken van eetsignalen en -prikkels

U: Uitdoven van ongewenst eetgedrag

V: Voeding kiezen i.p.v. vulling

A: Accepteren

S: Stappen en trappen/ Slim! Meer Bewegen

T: Toepassen van vaardigheden/ Terugvalpreventie