Nieuws
In deze rubriek treft u nieuws en informatie aan: extra informatie over (het aanbod) van Gericht Op Gewicht, landelijke campagnes, interessante landelijke/plaatselijke acties, etc. Lees hiervoor verder in de tekst, of klik zo nodig verder.
9 februari 2012
Samen aan de slag, met maatje(s)
Samen aan de slag met je gewicht? Zoek één tot drie maatje(s) (vrienden, vriendinnen, buurtgenoten, collega’s etc.) die ook een gezondere leefstijl willen ontwikkelen. Je hebt steun en veel stimulans aan elkaar en het is financieel voordelig. Er is meer tijd voor begeleiding en die kan ook over een langere periode worden uitgesmeerd. Hierdoor heb je een grotere kans om blijvend je eet- en beweeggedrag te veranderen, stap voor stap!
Meer informatie via Gericht Op Gewicht of via 06 49953619.
http://www.cushycms.com/temporary_uploads/13257/kritiek beleid Schippers een opiniestuk.pdf
HELP! Nederlanders worden te dik. Een opiniestuk.
" De aanpak van Minister Schippers deugt niet. De beweegcoach bestond al, maar heette eerder diëtist."
Advies: Lees dit verhaal! Heel goed wordt hier duidelijk gemaakt wat de diëtist allemaal kan en welke begeleiding u bij een diëtist kan krijgen.
Schroom niet en neem contact op met Gericht Op Gewicht, ook over vergoedingsmogelijkheden!!
14 januari 2012
De Krant van Gouda, nr 2, 12-1-2012
KIJK OOK EENS OP www.afvallendebaas.nl.
2 december 2012
Overzicht van de vergoedingen voor dieetadvisering
Per 2012 verdwijnt dieetadvisering uit de basisverzekering. De aanvullende verzekeringspakketten zijn inmiddels bekend gemaakt. Bij sommige zorgverzekeraars is dieetadvisering goed geregeld. Andere verzekeraars vergoeden echter alleen in de duurste pakketten. Er zijn ook zorgverzekeraars die helemaal niet vergoeden. Het is raadzaam om in uw polis te controleren of dieetadvisering volgend jaar voor u vergoed wordt. Is dit niet het geval, dan loont het wellicht de moeite om over te stappen. In hoeverre u de kosten van dieetadvisering meeneemt bij uw aanvullende zorgverzekering is voor iedereen natuurlijk een persoonlijk afweging. Houdt u er rekening mee dat de kosten voor dieetadvisering ongeveer € 15,00 per kwartier zijn (als u het zelf moet betalen). Een overzicht van de vergoedingen voor dieetadvisering vindt u via de volgende link:
https://www.independer.nl/zorgverzekering/vergoedingen/dieetadvisering.aspx
8 november 2011
Bewegen is niet vervelend
Kijk op http://www.youtube.com/watch?v=bGJSEEx2pXc
18 oktober 2011
Het Nationaal Beweeg Onderzoek
Op 1 oktober is het Nationaal Beweeg Onderzoek van start gegaan. Aan dit onderzoek kunnen alle Nederlanders deelnemen. Voor het eerst wordt er op grote schaal onderzocht in hoeverre Nederlanders voldoen aan de verschillende beweegnormen binnen de Schijf van 3, en hoe het is gesteld met het zitgedrag van Nederlanders. Het zitgedrag wordt ook meegenomen in het onderzoek. Er zijn steeds sterkere aanwijzingen dat naast inactiviteit ook de tijd die men dagelijks zittend doorbrengt een belangrijk gezondheidsrisico oplevert.
Deelnemers aan het onderzoek beantwoorden elke 3 maanden 7 vragen en krijgen telkens een rapport met hun resultaten. Daaruit wordt duidelijk of ze voldoende bewegen voor hun gezondheid. Daarnaast staat hen een GRATIS persoonlijk leefstijlplatform ter beschikking, met e-learning modules, een online oefenplan en de mogelijkheid om een eigen beweegplan op te stellen. Deelname aan het onderzoek is geheel gratis en men kan zich inschrijven op www.nationaalbeweegonderzoek.nl.
DOE MEE! Verrijkt u uw kennis op het gebied van gezonde leefstijl en beweging, zodat u zelf meer verantwoordelijkheid kunt nemen met de juiste beweegacties.Een gezond beweeggedrag heeft een positief effect op uw gezondheid en vitaliteit! Kijk verder op www.nationaalbeweegonderzoek.nl
6 oktober 2011
Programma Afvallen de Baas
NIEUW: Afvallen de Baas. Dit is Samen actief aan de slag in een groepscursus, één jaar lang. Dit programma is ontwikkeld door de diëtisten van Gericht Op Gewicht (Janine Dolk) en Diëtistenpraktijk Waddinxveen (Gabriëlle Frijns).
Het is een multidisciplinair programma waarin veel aandacht wordt besteed aan het anders leren denken over situaties die met eten en bewegen te maken hebben. Ook krijgt u meer inzicht in de samenstelling van voedingsmiddelen. U leert zo lekkere en betere keuzes te maken. In kleine stapjes gaat u aan de slag met beter eten en met plezier slimmer bewegen. Door de professionele begeleiding en ondersteuning van medecursisten wordt u gestimuleerd en blijft uw motivatie hoog. Zo wordt u baas over uw gewicht en blijft u energieker! Zie verder op de website: www.afvallendebaas.nl. Voor meer informatie kunt u contact met ons opnemen via info@afvallendebaas.nl.
13 september 2011
De Nationale VezelwekenElke dag zou u zo ongeveer 30 gram vezels moeten eten. Maar ongeveer 90 procent van de mensen redt dit niet. Zonde, want vezels zorgen voor een goede verzadiging, een goede stoelgang en kunnen helpen het cholesterol te verlagen. Om de mensen aan te moedigen om wat meer vezels te eten worden van 10 tot 24 september de Nationale Vezelweken gehouden. Kijk verder op http://www.nationalevezelweken.nl . Een leuke, informatieve site!
augustus/september 2011
Directe Toegankelijkheid Diëtetiek per 1 augustus 2011Per 1 augustus 2011 is de diëtist direct toegankelijk. Er is dan geen verwijsbrief van de huisarts meer nodig. U kunt nu zelf een afspraak maken met de diëtist, zonder dat u dit eerst met een arts heeft besproken en een verwijsbrief mee krijgt. Uiteraard blijft het mogelijk om via de arts naar de diëtist te worden verwezen.
Wat betekent dit in de praktijk?
U kunt zich dus rechtstreeks aanmelden bij mijn diëtistenpraktijk Gericht Op Gewicht. In het eerste gesprek zullen we zorgvuldig bespreken of u met uw klachten bij mij aan het goede adres bent. Blijkt er iets anders aan de hand te zijn of is er sprake van onbekende klachten, dan is dat voor mij een
reden om u alsnog te adviseren om (eerst) naar de huisarts te gaan. Ik heb voor dit screeningsgesprek de geaccrediteerde cursus “Directe Toegankelijkheid Diëtetiek” gevolgd en ben hier dus goed voor toegerust.
Maar om voor een vergoeding van de kosten in aanmerking te komen werkt het in de praktijk nog niet zo. De meeste zorgverzekeraars hebben er voor gekozen om hun voorwaarden van 2011 niet te wijzigen. Dat wil zeggen dat u bij de meeste zorgverzekeraars in dit jaar (2011) nog steeds een verwijzing van de arts nodig heeft om voor vergoeding van de dieetbegeleiding in aanmerking te komen.
U kunt dus het beste eerst contact opnemen met uw zorgverzekeraar om te informeren of deze dieetbegeleiding zonder verwijzing vergoedt.
Meer informatie kunt u lezen op http://www.nvdietist.nl/content.asp?kid=10619347
1 juli
Dieetadvisering per 2012 uit het basispakket!
De Tweede Kamer heeft de moties verworpen om dieetadvisering in het basispakket te houden. Het is nog niet duidelijk hoe dit precies uitwerkt en of zorgverzekeraars de dieetadvisering zullen gaan opnemen in de aanvullende verzekering.
18 juni
DIËTISTEN TEGEN AFSLANKEN BASISZORG: DIEETADVISERING MOET IN HET BASISPAKKET BLIJVEN!!
Minister Schippers heeft besloten dieetadvisering uit het basispakket te schrappen. Door de Nederlandse Vereniging van Diëtisten en haar leden wordt met man en macht gewerkt aan acties, vervolgstappen en strategieën om dit zeer ondoordachte plan tegen te houden. Alle ondersteuning daarbij is hard nodig! Ook uw hulp! Onderteken daarom de petitie: ‘Dieetadvisering moet in het basispakket blijven’
Ga hiervoor naar www.nvdietist.nl/content.asp?kid=10405507&bid=10614108 en druk onderaan de tekst vervolgens op de link naar de petitie.
Deze petitie wordt komende woensdag 22 juni aan de voorzitter van de Vaste Kamercommissie VWS en een aantal Tweede Kamerleden leden van de Vaste Kamercommissie voor Volksgezondheid, Welzijn en Sport aangeboden.
Steun deze actie! Teken de petitie!
Gericht Op Gewicht doet mee aan Gouda Fietst 2011 op tweede Pinksterdag 13 juni
Plaats: Markt in hartje Gouda
Op tweede Pinksterdag kan iedereen, van jong tot oud, tussen 10.00 uur en 17.00 uur kennis maken met allerlei soorten fietsen of zelf op de fiets stappen. Ook vindt er een spinningmarathon plaats en kan je deelnemen aan verschillende fietstochten die door Gouda en omstreken gaan. Op de markt kun je je fiets laten controleren.
In stands op de gezondheidsmarkt wordt uitleg gegeven over het belang van bewegen, goede voeding en een gezond gewicht. Je kunt de BMI test doen en voedingsadvies krijgen. In een van deze stands zal Gericht Op Gewicht je graag te woord staan!
De opbrengst van de verschillende fietsactiviteiten gaat naar de stichting ‘Vrienden van het Groene Hart Ziekenhuis’. Deze stichting realiseert projecten in het ziekenhuis die het verblijf voor de patiënt en bezoeker zo aangenaam mogelijk maken. De opbrengsten van het evenement zullen ten goede komen aan de kinderafdeling van het ziekenhuis en een speciale dialysefiets voor dialysepatiënten.
zie ook www.goudabeweegt.nl
HOUVAST loopt als een rode draad door het begeleidingstraject van Gericht Op Gewicht (klik hier).
V van Voeding kiezen in plaats van vulling
Eet elke dag 2 ons groenten en 2 ons fruit: gezond en lekker. Wie weet het niet! Maar dit is niet voor iedereen vanzelfsprekend en makkelijk in te passen. Dus kijk op http://www.2x2.nl voor tips, recepten, ervaringen.
Zoek een maatje!
Wilt u graag aan de slag met uw gewicht? Wilt u dat niet alleen doen, maar ook niet in een grotere groep? Zoek een maatje (vriendin, vriend, buurvrouw, buurman, moeder, vader, zoon, dochter etc.) en maak een afspraak bij Gericht Op Gewicht. U heeft samen de begeleidingsgesprekken met mij en tussen deze afspraken door heeft u steun aan elkaar. Ik heb hier als diëtist ervaring mee en kan u beiden helpen om elkaar blijvend te motiveren.
HOUVAST:
A van Accepteren
Gun uzelf de tijd. Accepteer dat het werken aan veranderingen veel energie kost.
Wees tevreden over de stappen die u zet en HOU (ze) VAST.
S van Stappen en trappen/Slim! Meer Bewegen
Heel Nederland Fietst is een driejarige campagne van het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB) en de Fietsersbond om het fietsen in Nederland een extra impuls te geven. Doel van deze campagne is om zoveel mogelijk mensen aan het fietsen te krijgen, ook mensen die normaal gesproken niet fietsen. Kijk op http://www.heelnederlandfietst.nl/de-campagne/heel-nederland-fietst.html
10 argumenten voor het gebruik van de fiets:
1. Fietsen verhoogt je fitheid
2. Fietsen houdt je op gewicht
3. Regelmatig fietsen geeft je een lekker gevoel
4. Fietsen vermindert de kans op ziek zijn en door te fietsen leef je langer
5. Fietsen is gemakkelijk
6. Meer fietsen betekent schonere lucht in je eigen omgeving
7. Fietsen is stil
8. Fietsen verbetert de bereikbaarheid op de korte afstand
9. Fietsen is voordelig
10. Meer fietsen betekent minder uitstoot van broeikasgassen
Zie voor verdere toelichting per argument:
http://www.heelnederlandfietst.nl/de-campagne/tien-argumenten.html
Als u ook tips heeft voor de invulling van de verschillende onderdelen van HOUVAST (uit eigen ervaring bijvoorbeeld): mail ze naar Gericht Op Gewicht ! Goede en verrassende ideeën zullen hier worden geplaatst.